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Yoga Mittelstufe → 7x 2 Stunden für 57,- €
  Diese Mittelstufenkurse bauen auf den Anfängerkursen auf. Sie werden ihnen helfen, ihre Hatha - Yoga - Praxis zu vertiefen.
Die Stunden beinhalten:
- Zentrieren des Geistes durch das Singen von OM
- Volle Yoga - Atmung, Kapalabhati und Anuloma Viloma (Wechselatmung)
- Surya Namaskar (Sonnengruß)
- Die 12 Yoga Vidya Grundstellungen mit Variationen
- Geführte Tiefenentspannung mit Meditation


T e r m i n e : (i. d. R. Krankenkassen anerkannt )
  Freitag 20:00 - 22:00 Uhr
09.01. - 20.02.
27.02. - 24.04.
15.05. - 26.06.
03.07. - 21.08.
28.08. - 23.10.
30.10. - 11.12.

Yogamatten und Meditationskissen sind vorhanden.
Einfache bequeme Kleidung und helle warme Socken erwünscht.
Bitte 2-3 Stunden vorher nichts mehr Essen.