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Die 5 Säulen des Yoga → 2 Stunden (120 Min.)
jetzt nur 9,50 € !
  Die Yogastellungen − Asanas:
dehnen die Muskeln und kräftigen Bänder und Knochen. Verbessern die Körperhaltung, machen Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke stark und flexibel. Regen den Kreislauf an. Wirken auch auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven , in dem sie das ganze System gesund halten. Die Stimmung wird positiv beeinflusst.

  Die Atemübungen − Pranayama:
Prana die Lebensenergie wird erhöht. Die Atemübungen vergrößern das Lungenvolumen, kräftigen die inneren Organe, die geistige Kontrolle wird erhöht und die Fähigkeit sich zu entspannen verbessert.

  Die Entspannung − Yoga Nidra:
bei der Tiefenentspannung werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet. Der Kreislauf kommt zu Ruhe, die Arterien - Wnde entspannen sich. Es werden auch geistige Spannungen abgebaut, der Körper kann sich regenerieren.

  Die Meditation − Dhyan:
die Meditation und positives Denken verhelfen Dir zu Entspannung, innerer Ruhe, geistiger Kraft und Selbsterkenntnis sowie zuversichtlicher zu werden.

  Die gesunde Ernährung:
nahrhafte und ausgewogene Ernährung stärken das Immunsystem und führen zu Gesundheit und Gelassenheit.




T e r m i n e 2019
12 x 120 Min. für 115,-€ zu zahlen mit der Anmeldung
davon 6 Std / Kurs kostenlos
(i. d. R. Krankenkassen anerkannt )
Rücktrittsgebühr 30,-€



  Yoga - Montag 17:30 - 19:30 Uhr und 20:00 - 22:00 Uhr
07.01. - 25.03.
01.04. - 15.07.
26.08. - 25.11.
  Yoga - Dienstag 19:30 - 21:30 Uhr
08.01. - 26.03.
02.04. - 02.07.
27.08. - 26.11.
  Yoga - Mittwoch 09:00 - 11:00 Uhr und 19:30 - 21:30 Uhr
09.01. - 27.03.
03.04. - 10.07.
28.08. - 27.11.
  Yoga - Donnerstag 19:00 - 21:00 Uhr
10.01. - 28.03.
11.04. - 25.07.
29.08. - 05.12.
  Yoga - Freitag 19:30 - 21:30 Uhr
11.01. - 29.03.
05.04. - 12.07.
30.08. - 06.12.
  Kinder - Yoga - Freitag 15:00 - 16:15 Uhr
18.01. - 08.03.
18.10. - 06.12.
( 7x 58,-€ zu 75 Min.)
(davon 105 Min./Kurs kostenlos)

Yogamatten und Meditationskissen sind vorhanden.
Einfache bequeme Kleidung und helle warme Socken erwünscht.
Bitte 2-3 Stunden vorher nichts mehr Essen.


  FASTENWOCHE mit Yoga im Frühjahr und Herbst über 8 Tage á 3 Std. für 126,-€
auf Anfrage